18岁血压高怎么办(18岁血压高怎么办吃什么好)
高血压喝什么茶，可以降血压呢？,下面一起来看看本站小编话食科普给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
我国的茶历史悠久，喝茶更是成为很多成人尤其是中老年人的习惯。如果问喝什么茶可以降血压，我还真说不出。我国2002年18岁及以上成人高血压患病率为18.8%，2012年达到了25.5%[1],目前趋势依旧在上升。如果说喝茶降血压效果明显的话，估计我国也不会有这么多高血压患者了。
曾就有人对茶区农民7052人高血压进行了调查，结果显示：无论是男是女，无喝茶、偶尔喝茶与常喝茶之间比较，高血压患病率未见明显差异，也就是说，喝不喝茶，常不常喝茶，喝茶并没有明显的趋势能降低高血压患病率。
很多人认为茶叶中的多酚类物质有降血压的作用，所以多喝茶能降血压呢！的确，现在有很多实验证实了茶叶中的多酚类提取物有一定的降血压作用，但实验多是在动物上得到证实，对人有多大的作用，目前还没有很确切的结论。此外，做实验时茶叶的多酚类提取物剂量往往很大，是我们平时泡茶溶解出来的多酚类物质量远远所不能达到的。
因此，即使是放宽一百步来说，喝茶最多也只能起到一个辅助降压的作用，不要企图通过喝茶的方式达到控制血压的效果。我们还是要从改善自己的生活方式出发，必要时结合药物等进行相关治疗。
本期作者：李清岚
美编：彭铭倩
参考文献：
[1]刘国仗,陈孟勤,周北凡,张维忠,惠汝太.我国高血压病研究的主要成就[J].中华心血管病杂志,1999(04):7-13.
[2].茶区农民7052人高血压调查[J].福建医大,1975(03):16-18.
图片源自网络，如有侵权请联系删除
5月17日是第18个“世界高血压日”，主题为“精准测量、有效控制、健康长寿”。中国医学科学院阜外医院王增武教授呼吁：“高血压管理要覆盖全人群、全生命周期。”
2018年，王增武团队开展过流行病学调查。数据显示：我国18岁以上高血压人数不断增高，发病人数达2.44亿，相当于每5个成年人中就可能存在1名高血压患者，高血压控制迫在眉睫。
更令人担心的是，高血压患者年轻化正成为新趋势。由于不健康的饮食与作息习惯等因素，高血压开始“侵扰”年轻人。这一趋势在职场人群中更为明显。王增武在调查中发现：在1.8万多名在职人员中，高血压患病率为26.7%，而职场人士的血压控制率不到10%。
以知识密集型群体聚集的高校为例，高校教职员工和学生的健康状况近年来也令人担忧。调查数据显示：高校教职员工血压控制率仅为31.5%；部分学生存在熬夜等不良生活方式，血压管理状况也不容乐观。
如何改变这一现状？“一方面，要在工作场所实施健康促进计划，鼓励员工加强运动、合理膳食、改变不良生活习惯等，提醒高血压员工主动就医。另一方面，要请社区卫生服务中心的医务人员定期来单位进行高血压检测及随访。两者相结合，有望改善职场高血压患者的控制状况。”王增武表示，这种模式适合于职业场所，类似的其他场所也可以效仿。
王增武提示，血压日常监测也不容忽视。目前，国家要求35岁以上人群就诊时，医疗机构必须测量血压。相关指南要求，血压正常的人应该一到两年测量一次血压；特殊人群，如有高血压家族史、肥胖、饮酒的人群，半年左右就要量一次。血压已经有异常的人群，更应该增加血压测量的频次。
“血压控制这个事情要从娃娃开始抓起。”王增武指出，“部分父母也要摈弃一些错误的育儿观念。比如，孩子不是吃得越多越好，还有一些所谓‘好吃的’，往往都是高脂、高糖、高胆固醇的食物，过多食用所造成的伤害可能会影响终生。”（记者王潇雨）
来源： 健康报
总有不同年龄、不同性别的患者问，像我们这样的年龄，血压多少算是正常？多少算是高血压？或者还有一些人认为，老年人的血压就应该高一些。
其实，只要是成年人，无论是18岁，还是80岁，甚至更大年纪，高血压的诊断标准都是一样的，都是血压大于或者等于140/90mmHg。而且是收缩压（高压）、舒张压（低压）有一项高、超出标准就是高血压，这是我国、也是世界大多数国家诊断高血压的标准。
不过，需要非同日三次诊室测量的坐位血压高才算。
高血压的诊断标准是140/90mmHg，并不是说血压到了这个数值才对身体有害。事实上，从理想血压的120/80mmHg往上，随着血压的升高，心血管病的发病就增多了。只是到了140/90mmHg往上，更是明显地增多了。而如果降压治疗，把血压降到140/90mmHg以下，就能明显减少高血压的损害，减少心血管病。所以，140/90mmHg就被确定为诊断高血压的分界点。当然，现在新的研究认为，血压还可以降得再低一点。
老年人，得高血压的确实多。
因为年龄增长，本身就是高血压的危险因素。
其实想想也是有道理的，机器零件总用着还会磨损，血管总是承受血流的压力也会损害、硬化。再说，人还有衰老的过程，这个过程中，对损坏的修复能力也是下降的，神经内分泌调节也会减退的。所以，老年人的血管就老化了，硬化了，弹性差了，反应差了。在血流通过的时候扩张差了，“高压”就高了；扩不开也少了缩回去的力量，“低压”就低了。因此，老年人常常就出现了高压高、低压低、脉压大的“单纯收缩期高血压”。
在年龄增长的过程中，还有其他危险因素影响着呢！
比如抽烟喝酒、吃得咸吃得油，比如高血脂、糖尿病，环境污染，也会加重动脉硬化。所以，随着年龄增长，老年人的高血压也就多了。
因此，不是老年人的血压就应该高，而是老年人的血压容易高，危险因素多、风险大。
现在，高血压年轻化了，人口老龄化了，老年人里的高血压就更多了。从2012年以后的调查，我国60岁或以上的老年人，高血压的患病率都在50%以上，而且逐年增加，女性多于男性，农村高于城市。
既然不是老年人就应该血压高，那老年人的高血压就是要降的，而且是要抓紧降压。
和发现了年轻人的高血压有些不一样，老年人的高血压一经确诊，就建议在改善生活方式的同时应用药物降压治疗。而不像年轻人那样，可以看情况先改善生活方式观察1～3个月。
这是因为，老年高血压患者的心血管风险更高，也就是危险性更大，而降压治疗可以减少风险，因此更能获益。所以，主张老年高血压患者已经诊断，就要开始药物治疗。
只是，老年人的降压治疗跟一般成年人有些不同。
第一，起始药物降压的血压水平不一样。
对于65岁到79岁的老年人，血压在140/90mmHg或以上就可以服用降压药了。
而对于80岁或以上的老年人，对于身体比较衰弱的老年人，开始服用降压药的血压标准是≥150/90mmHg。
如果是衰弱的高龄老人，则是血压≥160/90mmHg以上考虑开始降压药治疗。
第二，选药有原则：
小剂量起始。对于一般成年人的高血压，开始就可以用常规剂量。而对于老年人，就要注意用比较小的有效剂量开始。尤其是80岁以上的老老年人，或者是平时身体比较衰弱的老年人，更是要从小剂量开始。
选用长效药物。一般选用每天服用一次的长效药物，作用平稳，血压水平波动小，还不容易错忘。
关于联合用药。老年人的高血压很多也是需要联合用药的。但是在开始用药时，只要血压不是特别高，就可以单药起始，根据单药降压情况再考虑联合用药。高龄老年、身体衰弱的老年人，都不建议开始就联合用药。
个体化选药。就是根据患者的具体病情、耐受情况，甚至经济条件、个人意愿等来选择药物。个体化原则也不单是对老年人，对于高血压患者的降压治疗，都需要遵循个体化原则。
老年患者常常合并其他慢性疾病，还存在脏器功能减退，在选择药物和设定降压目标值时都应该考虑。
第三，老年高血压，血压降到多少为合适？
65岁到79岁的老年人，血压降到140/90mmHg以下。
80岁或以上的老年人，第一步先降到150/90mmHg以下；如果耐受，进一步可以降到140/90mmHg以下。
衰弱的高龄老年，收缩压控制在130～150mmHg比较好。
（版权所有，未经本人授权不得转载！）
#长城心血管健康周##健康科普大赛#@头条健康
心血管内科侯晓平
下一篇：D组贸易术语有哪些
发表评论