13岁痛经怎么办(13岁的孩子痛经怎么办)
痛经只能忍着吗？关于痛经，多的是你不知道的事｜过日子,下面一起来看看本站小编果壳给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
每个女生都有一个亲戚——大姨妈。姨妈每个月都开着卡车来看我们，把车停在我们的小肚子上碾压。我们满头大汗、不敢动弹、脸色苍白，想尽办法安慰她，希望她早点走。说的是什么？没错，就是痛经！
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痛经是什么感觉？看看女同胞们怎么说：
“每次痛经，我都以为我要生了。”
“死去活来，坐立不安，身体冰凉，手脚冒汗，脑袋昏沉，连走路都是飘的。”
“每次大姨妈的第一天，吃什么都吐。”
“那个时候会特别难过，特别想妈妈。”
“白天来还好，如果晚上来，一晚上就别睡了。”
……
痛经能有多痛？
痛经是指月经期的时候，女性下腹出现的痉挛性疼痛。
痛经真的可以很痛。有人的痛，重如泰山，突然猛如潮水，仿佛一道闪电劈中你的腹部；有人的痛，轻如鸿毛，徐徐而来却一浪高过一浪。你屏息凝神，细微地体会着那份疼痛是不是开始缓解，每有一秒松弛便不禁令人喜出望外。
痛经最严重的后果是什么？BBC报道，2016年，英国一位28岁的女孩因为严重的经前期综合征伴痛经以及情绪问题，多次去医院治疗，最后忍无可忍在医生的建议下手术摘除了子宫。
“我的生理周期使我想自杀，所以我在28岁时接受了子宫切除术。” | bbc.com
这么折磨人的痛经，其实很多年轻女性都经历过。而香港一项针对13~19岁女性的调查显示，93.2%的痛经者痛经时只能忍着。那么，面对痛经我们该怎么办呢？
“多喝热水，少吃凉的！”“忍一忍，心理上要战胜它！”这些是长辈们最常告诉我们的方法。其实，很多人不知道，还有更科学的方法来控制痛经，不再让它兴风作浪、为所欲为。
这些因素会引起痛经
正常情况下的子宫就像一颗没有充气的小气球，肌肉是松弛的，收缩也很协调和规律。痛经时，子宫就像充气以后的气球，不仅整体的张力升高，收缩的频率加快，而且收缩也不规律，这会造成子宫血流的减少，从而引起痛经。那么，造成子宫收缩异常的因素具体都有哪些呢？
01
前列腺素过量合成和释放
很多女生不知道，自己之所以痛经，真的不是因为管不住嘴吃了冰棍，而是激素的原因。大量的研究已经证实，痛经和前列腺素的合成及释放增加有直接关系。这也是绝大多数女性痛经的原因。
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前列腺素，名字听起来很man，但实际上即便你没有前列腺，身体里也是有前列腺素的，它并不专属于男性，比如子宫就可以合成和分泌它。
当来月经的时候，子宫内膜增厚，前列腺素的合成和释放都会增加。前列腺素会使子宫的小血管和平滑肌剧烈地收缩，于是便出现了痛经。
02
血管加压素和催产素兴风作浪
血管加压素和催产素，光是看名字就可以猜得到，会让压力增加，还能催促生产，它们会让子宫过度收缩，进而发生缺血。
月经期的女性体内的血管加压素是升高的，一定程度上也会加重痛经。
03
其他因素
疲劳、吃麻辣等刺激性的食物也会导致子宫收缩，引发痛经。此外，精神因素和痛经也有关系，抑郁、焦虑、内向的人更容易痛经，相关机制尚没有达成统一的定论。一部分学者认为抑郁、焦虑的人普遍压力更大，容易紧张，子宫也更容易不规律收缩；另一部分学者则认为精神状况不好的时候，人们可能对疼痛更加敏感。
04
继发性痛经
前面几种因素导致的痛经都是原发性痛经，还有一类痛经是因为其他疾病导致的，叫继发性痛经，比如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等等。
长辈们常说“等你生过孩子就不疼了”。实际上对于继发性痛经，生孩子并不能治好基础疾病，所以对于这类女生来说，生孩子并不会缓解痛经。
妊娠不能解决所有的痛经 | Pixabay
而一部分原发性痛经的女生，生过孩子后痛经确实会好转。这可能是由于她们未生育时，宫颈管相对较紧，经血和子宫内膜不容易排出，这时子宫会剧烈收缩引起疼痛。而生过孩子以后宫颈管变得松弛，痛经也随之缓解。但这并不适用于所有原发性痛经的女性。
5种方式缓解痛经
上文提到，痛经有原发性和继发性两类，首先要明确自己的痛经是原发性的还是继发性的。如果是继发性痛经，只有先治疗基础疾病，痛经作为并发症才会随之减轻。而原发性痛经主要是子宫不规则的收缩、缺血导致的，所以要从控制子宫收缩和减少缺血这两个源头入手缓解：
01
一般性治疗
常见的方法是卧床休息，用暖水袋热敷下腹部，这可以一定程度上缓解痛经。一些研究甚至表明，单用热敷与单吃药对痛经的缓解效果是相当的。
热敷可以有效缓解痛经 | 图虫创意
同时，要注意经期卫生。经期子宫内膜的血管破裂，再加上子宫内环境的变化，容易让细菌有可乘之机。所以，月经的时候要比平时更注意卫生，避免因为感染带来的继发痛经。
另外，适当的运动不仅不会加重痛经，还有可能缓解痛经哦。研究发现，保持一定量的运动，比如每周3次每次30分钟，可以减轻月经时的身体反应。
02
阻止前列腺素的合成
前列腺素释放增加是痛经最主要的一个原因。有一类药物是专门抑制前列腺素合成的，这类药对治疗痛经非常管用，可以达到迅速止痛的效果，比如布洛芬、吲哚美辛片、氟芬那酸片。在月经来潮、痛经刚开始出现的时候服用，可以在1-2个小时内达到药效的最大值，从而很大程度上缓解痛经。
痛经严重的女性可以合理用药 | Pixabay
加拿大妇产科医生协会发布的临床指南专家共识里，更是将这作为大多数痛经女性的一线治疗方法。
03
抑制催产素
此外，有部分女生的痛经是因为月经期间身体里的另外两种激素（血管加压素和催产素）升高。钙离子通道阻断剂（比如处方药硝苯啶）对这种痛经有很好的止痛作用。这种药过去一般是治疗高血压、心绞痛等疾病的，但是近几年临床上发现可以有效地治疗痛经，不过这类药需要在医生的指导下服用，不可擅自用药。
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其实痛经的女性在月经期都既有前列腺素也有催产素的升高，服用不同种类的药时，哪种药最对症、最管用，就说明你主要是受哪种激素影响。
04
口服联合型短效避孕药
避孕药也有预防痛经的神效吗？没错！如果你正好想避孕，可以一举两得。通过口服联合型短效避孕药，50%的原发性痛经都可以完全缓解，90%明显减轻。这是因为短效避孕药中含有雌激素和孕激素，在抑制排卵的同时，可以抑制子宫活动、减少前列腺素的生成，从而止痛。
05
注意预防其他疾病
如果是其他妇科疾病导致的痛经，要尽早治疗这些源头疾病。
痛经的常见误区
误区一：经期不能吃甜食，不然会肚子痛。
真相：吃适量甜食可以缓解肌肉紧张，让心情愉悦，从而一定程度上缓解痛经和经前期综合征。
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但是，有些甜食却有可能加重痛经，比如饼干、蛋糕这些含有花生四烯酸的。也就是说，不能一概而论，需要结合实际情况确定。
误区二：痛经只能忍着。
真相：正如上文所述，痛经的时候服用一些前列腺素抑制药物可以有效地缓解疼痛，不需要硬撑着。布洛芬没有成瘾性，不要以为自己吃止痛药就是在吃大麻，只要按照说明书合理使用是足够安全的。
误区三：痛经不能有性行为。
真相：性行为不仅不会加重痛经，相反还有缓解的作用。不过，在经期进行性行为要特别注意卫生，最好使用安全套，以免病菌的感染。
参考资料：
[1].https://www.bbc.com/news/stories-43242003
[2].董悦,魏丽惠.《妇产科学》,2013. 北京大学医学出版社.
[3].Cho Lee Wong. Health-related quality of life among Chinese adolescent girls with Dysmenorrhoea. Reprod Health. 2018; 15: 80.
[4].Igwea SE, Tabansi-Ochuogu CS, Abaraogu UO. TENS and heat therapy for pain relief and quality of life improvement in inpiduals with primary dysmenorrhea: A systematic review. Complement Ther Clin Pract. 2016 Aug;24:86-91.
[5].Wei B, Pang Y, Zhu H, et al. The epidemiology of adolescent acne in North East China.Gynecol Obstet Invest. 2000;50(3):170-7.
[6].Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada (SOGC): Primary dysmenorrhea consensus guideline (2017)
[7].https://www.uptodate.com/contents/primary-dysmenorrhea-in-adult-women-clinical-features-and-diagnosis?search=dysmenorrhea%20influence%20factor§ionRank=2&usage_type=default&anchor=H3&source=machineLearning&selectedTitle=1~150&display_rank=1#H3
[8].王玉萍, & 杨 倩. (2008). 原发性痛经与不良心理因素的关系. 中华现代妇产科学杂志.
[9].高璐. (2012). 青春期原发性痛经与体质的关系及影响因素调查. (Doctoral dissertation).
[10].周幼龙, 王莉娜, 曲爱丽, 罗南慧, 赵锦华, & 彭晖. (2009). 心理因素对女大学生原发性痛经的影响. 中国预防医学杂志(4), 253-256.
[11].韩蓁, 郭菊英, & 段玛瑙. (1998). 原发性痛经有关的社会心理因素探析. 中国妇幼健康研究(3), 97-99.
作者:华佗3分钟
编辑：黎小球，东风
一个AI
快转发给那个她！
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果壳
ID：Guokr42
果壳整天都在科普些啥啊！
吓得我二维码都歪了！
为啥这样的二维码也能扫？
扫码发送【二维码】告诉你原理~
有两种痛
是男生体验不到的
一个是生孩子的痛，一个是姨妈痛
而姨妈痛一个月痛一次
痛的死去活来
痛到晕倒
痛到呕吐
痛到休克
听着就很恐怖
但！是！
有人却有双倍的姨妈痛
这是怎么回事呢？
湖北武汉黄陂14岁的小欣
每次来例假都伴有严重痛经
每次痛经时
妈妈就给她喝红糖水
用热水袋敷肚子帮她缓解疼痛
但这些老法子都没有明显效果
8月15日，小欣再次来例假，父母实在不忍心看女儿在床上疼得直打滚，赶紧带着小欣来到武汉市妇幼保健院就诊。
结果，医生找到了小欣痛经的根本原因，孩子竟有先天异常，长有两个子宫，必须手术矫正。
武汉市妇幼保健院超声诊断科主任医师纪伟英仔细探查发现，小欣子宫发育异常，竟有两个子宫，且都被直径约13厘米的包块包裹。
凭借经验，医生扩大检查范围，又发现孩子右侧肾脏缺失，只有一个左肾。
最终，经彩超、宫腔镜检查确诊，小欣被诊断为阴道斜隔综合征。这是一种极其罕见的先天性泌尿生殖道畸形，主要临床症状就是痛经，只能做手术来矫正。
得知孩子并不是长了肿瘤，妈妈长舒一口气。
图为医院检查室 通讯员张祖国摄
纪伟英分析，在胚胎发育初期，女性生殖道是左右对称的双侧性管道。胚胎长到6周～12周时，如果出现异常，就可能导致不同程度的双子宫、双宫颈和阴道畸形。
小欣左侧子宫正常，右侧子宫却没有宫颈，生理期产生的经血无法排出，只能经输卵管倒流入盆腔及腹腔，长时间在盆腹腔内形成包裹性积血、子宫内膜异位，导致严重痛经和腹痛。
此后，经宫腔镜、腹腔镜联合手术，该院妇科主任医师宋晓婕为小欣清除了体内的积血，并切除了没有功能的右侧子宫，剔除了异位的子宫内膜，矫正了畸形的生殖道，解除痛经。
纪伟英提醒，家有青春期女孩，如果频繁严重痛经，家长应尽早带孩子到医院进行检查，排除子宫器质性病变或畸形。
来源：武汉晚报
缓解痛经的方法有很多种，可以多喝热水，把热水袋放在胃部。还可以做一些伸展活动，按摩三阴交、血海、合谷等穴位。在经期要注意营养均衡，多吃蔬菜，不吃生冷食物。保持心情舒畅，注意休息，保证充足睡眠，不要过于劳累。
1、多喝热饮 、热水、热生姜红糖水、热牛奶，可减轻疼痛。
2、暖胃暖背、经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部，轻轻按摩，能有效缓解痛经。
3、伸展放松、练习瑜珈，做弯腰、放松等肌肉伸展活动可缓解痛经。
、鱼肉，少吃甜或咸的食物，不吃生冷食物。
5、药物治疗、痛经时，可服用解痉镇静药物。但不能经常使用，
6、温水洗浴，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
7、按压穴位、选择三阴交、血海、合谷三个穴位，分别用力按压左右两侧穴位，按压力度以穴位有痛感为宜。
8、心情愉悦、保持心情舒畅，不要过于劳累。
9、艾叶泡脚可缓解痛经。每日泡半小时到身上出汗为止。
10、日常锻炼平时多慢跑、游泳、健身操等适当运动，能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经。
11、红糖水不仅有补血、消除疲劳功效，还可以使月经血流顺畅，减缓痛经。
12、用热水袋热敷腹部缓解痛经。通过温度来促进血液循环，缓解痛经所带来的疼痛感。
13、按摩上腹部缓解痛经、仰卧于床，将两手搓热后放在上腹部，由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，每日早晚各一次。
14、按压血海穴缓解痛经。该穴位于人体的大腿内侧，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。
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