提高记忆的小窍门有哪些(提高记忆力的奥秘)

LTP是对神经元连接长时程增强作用。
通俗点就是用最少的反复刺激获得更多的永久记忆。
秘诀就是只有在某种特殊的脑电波出现时才刺激海马体这种特殊电波是在处于紧张兴奋或者期待的状态时，当感到厌烦丧失兴趣的时候，特殊电波就会消失。
持续的兴趣是了解的越多就越能体会其中的有趣之处，比如李清照的泼茶香的故事。
乙酰胆碱是产生特殊电波的根源，具有激活海马体保持意识清晰，提高记忆力的作用。
所以生病吃药，考试前注意一下是否有抑制乙酰胆碱的成分，比如苯海拉明和东莨菪碱。
回忆是记忆的输出，引发LTP的方法，就是激活杏仁核的神经聚集组织，相当于情绪工厂，快乐和舒畅等情绪能使大脑高度觉醒，提高积极性和注意力。
背诵记忆相当于往一个小瓶口里灌水，最有效的方法是借助漏斗，而不是漫灌。
感动式学习法就是带入情感，比如有感情朗诵，理解就会背的快。
期待考试，把每一次练习都当做考试，心态要好。
对于怯场的人，可以把不安心情写出来，得到缓解，考试成绩甚至会提高10%。
吃饭前饥饿状态的情况下会提高专注力，吃完饭反而容易犯困。
另外一边走动一边背东西会比较容易记住内容，交通工具上背单词也不错，较高的室温也会影响记忆力，有情绪的记忆也是回忆的法宝。